1.刷牙前到底能不能沾水？

我们需要先搞清楚一件事：牙膏是怎么清洁牙齿的？牙膏为摩擦剂，用来移除牙齿表面的牙菌斑及食物残渣，通过牙刷和牙膏的摩擦来达到清洁牙齿的作用。

 

“不沾水”的人认为：牙膏起到的主要是摩擦剂的作用，刷牙前牙刷沾水，水会使牙刷、牙膏与牙齿的摩擦减小。

 

2.真相到底是什么呢？

 

牙刷沾水后产生的泡沫更有助于清洁牙齿！

 

牙膏在嘴里溶解需要水分，虽然口腔里有唾液，但对有些人来说：牙膏吸收太多口腔黏膜的水分可能会很不舒服。其次，许多牙膏不沾水不行！牙膏里包含的表面活性剂和起泡剂必须在水环境下发挥作用。对于刷牙前沾水还是不沾水，还有个两全其美的办法，就是刷牙前稍稍漱漱口，待口腔湿润后再刷牙。

 

3.刷牙，还有哪些问题要注意？

 

不要一直只用一种牙膏。长时间使用同一种牙膏，容易让口腔中的细菌产生抗药性，可以准备两支不同的牙膏交替使用。

 

牙膏对牙齿疾病并没有治疗效果。功能性牙膏请慎选。

 

刷牙后记得刷舌头 。刷舌头能够起到缓解口臭，预防口腔疾病，提高味觉的作用。