腿上血管清晰可见,呈蜘蛛网样分布
腿表面出现蚯蚓状的软疙瘩
踝关节周围皮肤变硬变黑
甚至溃烂……
如果出现以上症状
那就要特别注意
可能是你的下肢浅静脉曲张了
下肢静脉曲张是由于下肢静脉高压,瓣膜关闭不全、隐股静脉反流导致静脉迂曲、扩张。
简单地说,静脉曲张就是因为腿部浅静脉的血液在流向心脏的过程中出现了障碍。
随着时间的进展,如果不加以干预的话会导致病变部位的血液循环状况越来越差,引起血管变形,局部皮肤变硬、瘙痒,甚至溃烂、出血,引发静脉炎、静脉血栓,危害很大。
1.长时间站立的人群更容易出现下肢静脉曲张,比如教师、售货员、厨师、柜台导购、交警等人群。
2.肥胖人群、重体力劳动人群,下肢承受的压力比标准体重的人更多,更容易导致下肢静脉曲张。
3.老年人群,血管会变得比年轻时更脆弱,弹性更差再加上长期站立或久坐,更容易发生下肢静脉曲张。
4.女性比男性更容易患病。女性因为妊娠压迫,腹压增高,会影响下肢静脉的回流,导致静脉曲张的形成。
5.还有一部分属于遗传因素,如静脉瓣发育不良也容易发生静脉曲张。
长时间站立后下肢会出现一些不起眼的报警信号,如小腿酸、胀、麻、痛、抽筋、转肚、腿部浅静脉显现这些症状,都可能提示静脉曲张前期,如果不加以预防则会加重,到后期不仅需耗费大量医药费,更会危害人体健康。
若发现有早期下肢静脉曲张的征象,一定要及时去正规医院检查。如果不加以重视,静脉曲张发展到后期,还可能引发其他潜在疾病,危害我们的身体健康,所以一定要做到早确诊早控制。
1.经常锻炼
如走路、游泳、骑脚踏车等运动,增强腿部的血液循环、强化腿部血管。
2.避免久坐久站
久坐久站是导致静脉曲张的重要原因之一。所以大家在平时的生活或工作中,尽量保持站立或坐姿2个小时后,抬高下肢活动5-10分钟,通过小腿肌肉泵的作用,促进血液回流,减轻静脉压力。
3.穿循序减压静脉弹力袜
部分因工作原因需要长期站立和久坐的人员可以穿弹力袜预防。预防静脉曲张的最好办法就是长期穿弹力袜,也叫阶梯型压力梯度袜。
但是弹力袜也不是随意购买的哦,选择弹力袜要到正规医院精确测量个人小腿的大小,选择合适的尺寸购买,压力指数为1-2级即可。
4.抬高下肢
长时间站、坐或走后,可以将腿抬高至心脏高处,有利于血液回流。
同时前后活动我们的踝关节,绷紧小腿肌肉,这样可以让肌肉收缩,从而促使静脉血液回流。
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