狐臭患者是最容易在公共场合出现尴尬情况的...妆再美、衣服再时髦，也受不住这些味道侵袭，无形中拒人于千里之外。

　　狐臭汗臭带来的烦恼显而易见：被人暗中嫌弃，连自己也会嫌弃自己

　　引起狐臭的原因主要是腋窝处的大汗腺分泌功能异常旺盛，分泌出的有机物经皮肤表层细菌分解，产生难闻的臭味。

　　缓解狐臭就一定要解决这两大问题：一是止汗，二是抑菌。

　　哪些易操作的办法能缓解腋臭异味?

　　一、饮食方面多吃瓜果蔬菜

　　在饮食方面控制肉类摄入，注意不要摄取过多肉类，动物蛋白会增加皮脂分泌，引发异味。

　　蛋白质在体内分解时产生氨，如果肝脏不能处理，也会产生汗味。

　　多吃富含维生素C、E的蔬果：青椒、菠菜、番茄、芹菜、南瓜、土豆、芦笋、橙子、葡萄柚、草莓、柿子、樱桃、蓝莓等。

　　二、及时清洁

　　避免汗液在体表的驻留，减少体表的细菌量;选择宽松、透气的衣物，有利于汗液的蒸发和引流，并及时换洗衣物。

　　可以常备免洗洗手液或者酒精湿巾，应急情况下可擦拭腋下，能够暂时抑制异味的发散。

　　三、养成良好作息习惯

　　减少或者避免熬夜。长时间熬夜会增加皮肤油脂分泌，为细菌滋生提供温床，导致异味更加严重。

　　四、保持情绪稳定

　　狐臭者平时需要注意调节情绪，暴躁、焦虑等不稳定的情绪会打破身体内分泌平衡，导致大汗腺活跃，易引发腋臭。

　　五、在医生建议下使用正规药物

　　切忌听信偏方和三无产品，不仅无法祛除异味，还会产生明显的副作用，损伤正常皮肤组织。