生活中，儿童挖鼻孔的频率高于成年人。但是，也有很多成年人并没能杜绝这个习惯，因此在医学上，这被称为“强制性挖鼻综合征”。由于干燥的鼻屎刺激鼻粘膜会形成瘙痒感，甚至让鼻子不通气，所以有的人会不自觉地去挖鼻孔，长期逐渐形成了一种挖鼻孔的惯性，即为“强制性挖鼻综合征”。
长期挖鼻孔的危害
1.导致鼻粘膜受损
频繁挖鼻孔，由于外部物理性的刺激，会刺激到鼻粘膜，相比于暴露在外的其他区域的皮肤，黏膜区域的皮肤很娇嫩，所以很容易导致鼻粘膜受损。
2.导致鼻腔感染
经常性挖鼻孔容易将外部的一些细菌甚至病原体带入鼻腔内，从而极易导致鼻腔感染。
3.引发毛囊炎
频繁挖鼻孔会刺激鼻腔，使得鼻毛脱落，甚至有的人因为鼻毛长，强行把鼻毛拉扯掉，容易引发毛囊炎。
温柔清理鼻屎的方法
如果宝宝出现鼻内分泌物增多、鼻塞，甚至呼吸不畅时，建议家长可以做适当的护理：
1.用温湿的毛巾给宝宝敷鼻；
2.让宝宝在蒸汽比较多的浴室里待一会儿，引导宝宝打喷嚏，排除过多的鼻腔分泌物；
3.对于粘稠的分泌物，用浸满橄榄油的棉签或涂抹宝宝鼻粘膜，清理分泌物的同时，减少分泌物的产生；
4.如果分泌物非常干，可以利用温开水、生理海水鼻腔喷雾、消毒棉棒等工具。用棉棒沾清水往宝宝的鼻腔内各滴 1～2 滴温开水，或向鼻腔喷 1 次生理海水鼻腔喷雾，等待 1～2 分钟让鼻屎软化。如果鼻屎没有排出，可用干棉棒将已经软化的鼻屎轻轻拔出，使鼻腔通畅。要注意干棉棒不要进入鼻孔，以免造成宝宝的鼻粘膜受损。
注意事项：
看到宝宝的鼻屎，先不要着急，如果没有影响宝宝的喝奶，睡觉，就别太在意了，实在影响大了，一天最多挖两到三次，频繁挖鼻屎只会让鼻屎越挖越多。
孩子在感冒期间会比较常见，鼻粘膜水肿导致的鼻塞，宝宝常伴有打喷嚏、流鼻涕等感冒症状。这时，单纯地用棉签等清理鼻腔很可能会加重鼻粘膜水肿，不利于缓解鼻塞。这种情况下，建议家长尽快带宝宝就医，在医生指导下进行护理，帮助宝宝缓解鼻塞。
