生活中常常听到身边的朋友说:‘这个月我大姨妈不正常，太少了’、’我大姨妈一天就没有，是不是有啥问题?’......

　　这种问题是否应该担心呢?有必要大惊小怪吗?月经量少，很多女性并不以为然，而有的往往过于担忧。今天，就跟小编一起来看看#月经量少#这个话题。

 

　　如何判断月经过少?

　　遇到月经量少，不要慌乱，先明白正常月经是怎样的，看你是否是真的月经量少。

　　正常情况下月经持续时间为2-7天，平均为3-5天，每次月经量大概50-60ml，临床上的正常范围为：5-80ml。

　　也就是说，月经量少于5ml，才算月经量少!

　　5ml是啥概念呢?可以借助矿泉水瓶盖来理解。一个矿泉水瓶盖能装下的液体，大概就有5ml。

　　哪些原因导致月经量少?

　　导致月经量少的因素有很多，但主要分为以下几类：

　　● 内分泌因素

　　现在社会的压力比较大，再加上长期的加班、熬夜、精神压力过大、心情郁闷烦躁等等，会导致女性体内的内分泌失调，从而就可能造成女性月经量过少。

　　● 子宫因素

　　当子宫内出现炎症，如子宫内膜炎可以破坏子宫内膜，导致子宫内膜自身功能受到影响。子宫内膜受到体内激素的变化，而出现的周期性脱落、出血，当炎症影响到子宫内膜，就可能出现月经量减少。

　　● 其他健康因素

　　营养状况太差，体重指数低于正常，或者有严重肝肾疾病等全身疾病，也可能引起月经过少。

　　月经过少该怎么办?

　　如果你觉得月经的量和以往有了明显的不同，请及时到医院就诊。

　　月经过少只是一种症状，它可能预示着身体的病变，所以要先到医院检查出引起月经过少的病因，再针对性地治疗相关疾病。

　　当然，平时的生活中女性朋友可以做好预防措施：

　　● 远离烟酒

　　抽烟、喝酒对卵子质量有一定的影响，对卵巢功能也有影响。

　　● 少熬夜

　　长期熬夜可能会导致激素分泌不平衡，从而降低卵巢功能。

　　● 适量运动

　　护肤品、化妆品只是优化外在颜值，运动能让你由内而外焕发出活力哦。

　　良好的生活习惯，有利于维护自身健康。如果身体出现异常，建议尽快到医院就诊。