漏尿应该是产后妈妈才会有的吧？但是我明明没有生娃，为什么我咳嗽漏尿、打喷嚏漏尿、大笑漏尿、跳广场舞漏尿……在医学上称为“尿失禁”，很可能是你的盆底肌松了！
一、为什么会尿失禁？
1.盆腔手术
部分盆腔手术对盆腔结构产生影响，从而影响着盆底肌的功能；
2.绝经期女性
绝经后雌激素水平降低，盆底组织会变得更加薄弱、松弛。因此中老年后更容易发生子宫脱垂、压力性尿失禁，需要进行盆底肌的评估和恢复训练。
3.久坐，肥胖女性
久坐久站，会导致肌肉松弛，盆底血液循环不畅，盆底肌肉松弛。慢性便秘、咳嗽、肥胖，都可使腹压增加，促使子宫脱垂。
女性的盆底肌犹如一张“吊床”，紧紧托住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官，有控制排尿、排便，维持阴道的紧缩度等多项生理功能。
盆底肌一旦遭到损伤，尤其是怀孕和分娩后，会给女性带来一系列的烦恼，比如漏尿、阴道松弛、子宫脱垂、小腹及腰骶部坠胀感、便秘等，严重影响女性的生活质量。
盆底肌受损严重程度不同，表现的症状也不一样。
二、漏尿可以自己恢复正常吗？
只要有漏尿症状，就说明盆底肌功能已经在下降了，对于尿道的控制并不灵敏了。盆底的损伤只会随着年龄增长，肥胖等原因逐渐加重，生活质量逐渐走下坡路，不会自愈的哦！
早期发现，可以通过凯格尔运动、电刺激和磁刺激等一些非手术方式就能缓解。注意哦，是只能缓解，无法完全治疗得痊愈的哦！
