饮食不均、久坐久站、缺乏运动，让便秘成为困扰现代人的一种常见问题。在门诊接诊中，便秘患者总是伴发不同程度的痔疮，而痔疮患者也存在排便困难症状。
今天，就给大家讲讲便秘与痔疮的关系，以及如何防治的问题。
一、便秘为什么会诱发或者加重痔疮
一方面是便秘时，干燥粪便通过肠道，使直肠黏膜下层的静脉受到压迫，直肠肛门静脉血液回流出现障碍，从而易引起痔疮的发生。
另一方面是便秘时，排便时间过长，患者用力屏气，腹压增高，同样会造成直肠肛门静脉回流受阻，久而久之形成痔疮。
二、痔疮还可间接地加重便秘
在内痔3、4期时，痔核脱出症状频繁出现，容易引起疼痛，有些病人惧怕排便时疼痛不敢排便或强忍不便，使粪便在肠内停留过久，水分被反复吸收，大便会变得更干硬，导致便秘加重。
三、如何防治便秘与痔疮
1、避免久坐久站，以免直肠静脉血液回流不畅，引发或加重痔疮。
2、养成有便即排的习惯，即不要憋便，有助于预防便秘。
3、注意饮食习惯，饮食不能过于精细，也不能不吃主食。粗粮有利于促进肠道蠕动，为预防便秘，光吃蔬菜不吃主食，是错误的做法。
4、如厕时间不宜过长，有的人上厕所看手机，一蹲就是很长时间，很容易导致痔疮。
5、年轻人尽量选择蹲便式，蹲姿排便主要依靠胸腔压力，而坐马桶时用的是腹腔力量，老年人不方便蹲姿，坐马桶时不宜太用力，自然排出即可，避免长时间大便努挣加重痔疮。
