可能男性朋友都比较重视自己的性能力，性能力强大容易让他们有自信心，进而提高男性魅力。今天给大家分享几个能提升性功能的方法，注意收藏哦。
一、想要提高性功能，建议平常多做这5个运动
1. 俯卧撑
对于男性来说，做俯卧撑可以锻炼身体的肌肉，提高身体耐力，臂力以及腰腹力量。
2. 提肛运动
锻炼盆底肌肉能使得阴茎和骨盆得到足够血液滋养，促进阴茎勃起，易获得爱爱高潮，帮助控制射精。
提肛运动对前列腺带来良性按摩，利于会阴部静脉血液回流，进而减轻前列腺充血。
3. 深蹲
坚持深蹲容易提高爆发力，改善血液循环，容易使得血液流向阴茎，利于阴茎勃起；
深蹲也可能会能促进雄性激素分泌，利于肌肉增长，增强下肢运动力。
4. 仰卧起坐
仰卧起坐可以提高腰部肌肉力量，让男人在性生活中得心应手。
5. 跑步
跑步是一项深受健身爱好者喜爱的运动。如果你坚持跑步，可以提高人们的免疫力和耐力。
二、性能力出问题，建议规范治疗
面对性功能问题要理性对待，夫妻性生活有问题，建议要及早就医进行专业的检查，知晓患病原因，采取相应的针对性的治疗。
不要因为好面子不好意思上医院，白白把病情耽误了！
如果你本身就患有一些男性疾病，比如包皮过长，包皮龟头炎等等，对性功能也可能会起到一些的阻碍作用。
