1. 粗暴的洗发+过度梳理

头发本身比较脆弱，特别是当头发湿润毛鳞片打开时，特别易断。所以在湿发时如果对头发进行过度梳理，或用毛巾用力揉搓头发，都会导致毛鳞片翘起和受损。

 

建议大家洗发后，先将头发吹干再轻轻梳开，同时也尽量不要使用塑料梳子，可以用专用的美发梳或者木梳。

 

2. 不给头发防晒

强烈的紫外线除了会伤害我们的皮肤，对头发的损伤也不容小觑，当头发长时间暴露在紫外线下时，会引起头发变脆、易掉、弹性和强韧度下降，头皮毛囊松脱等问题。

 

所以，头发也是需要防晒的，建议大家晴天出门时尽量戴上帽子或打遮阳伞。

 

3. 头发扎太紧

扎马尾辫或盘发太紧会拉紧头发和头皮，易使毛囊松脱，造成机械牵拉性脱发。所以知妹建议在家或睡觉时把头发自然散开，平时扎发或盘发时也不要过紧。

 

4. 经常使用卷发棒

卷发棒是通过高温改变发型的美发工具，加热速度非常快。由于温度过高，经常使用会伤害头发中的角质蛋白，导致头发水分流失加快，从而变得干枯易断。

 

建议少用热定型工具，即使是电吹风一周使用的次数也最好限定在2~3次，且尽量用低温档。

 

5. 经常染发、烫发

染发，烫发对头发造成的损伤是最严重的。因为染发需要在碱性条件下将毛鳞片打开，在毛皮质中嵌入并反应生成永久色素。

 

烫发则要打乱头发化学键中最牢固的二硫键，让头发处于恶劣条件下，将原先的结构破坏再重组，这样一波操作下来想不伤发都很难。

 

所以经常染发、烫发，会让头发中的蛋氨酸、酪氨酸和脱氨酸等物质含量显著下降，头发自然更干枯、易断了。

 

6. 节食减肥

节食不一定能减肥成功，且会对身体造成一定的危害，其中较为明显的一个就是脱发。想必很多曾经试过节食减肥的姐妹都深有感触，这是由于没有摄取充足的蛋白质及营养造成的。