中医治疗为何能够让人轻松减肥呢？
事实上，中医治疗的过程是一个重新建立平衡的过程。
中医埋线减肥可以纠正过度的食欲，并不需要让人刻意节食，而是通过穴位及经络刺激，把适合自己的饮食状态找回来。
这个过程自然而然，几乎没有不适感。
所以说，有减肥需求的朋友，你们愿不愿意在减肥路上试试这种“抄近路”的方法呢？
减肥不要求“快”
如果你对自己的肥胖十分苦恼，想让全身的多余重量一下子全减掉，这一想法不可取。
有研究者发现：肥胖人群仅需减去体重的5%，就足够使健康水平显著提高。
目标定得过大，会给肥胖者带来巨大的心理负担，增加其畏难情绪，失败率也随之升高。
相比之下，减重5%就显得更加合理和容易达到。
对于过度肥胖人群，一年减重范围大约在60斤到80斤比较合理，一年减肥100斤已经超出正常减重范围。
短期内极速减重不适合大部分普通人，可能导致营养不良、低血糖等情况。
即使原本体重非常大的患者，也要考虑减肥造成的心脏负担，不宜减肥过快。
吃好三餐才不易发胖
早餐是一天中最重要的一餐，如果没有吃早餐，午、晚餐会吃得更多，反而更不利于控制体重。
最理想的三餐时间是：上午7点左右吃早餐，12点左右吃午餐，18点左右吃晚餐。
如果正餐之间感到饿，可以适当吃一些低脂的零食。18点~22点之间可能是体重控制成败的关键期。
因为许多人会在下班后边看电视边吃零食，从而摄入过多热量，导致体重增加，一定要注意避免。
