贫血是一种较为普遍的疾病，贫血的病因多种多样，其中以缺铁性贫血（Iron Deficiency Anemia，IDA）最为普遍，其是全世界发病率最高的营养缺乏性疾病之一，以女性为主，孕妇和儿童为高发人群。
缺铁性贫血主要由储铁不足、铁摄入减少、生长发育过快、铁丢失过多或吸收减少等导致，多数患者表现为面色萎黄或苍白，头昏耳鸣，体倦乏力，心悸气短，食欲不振，伴有恶心呕吐等症状。
类似缺铁性贫血症状的中医描述始于东汉著名医家张仲景在《金匮要略·腹满寒疝病宿食病脉证治第十》中的记载，明朝《医学纲目》记载“食劳黄”以及民国出版的《证治心得》中记载的“萎黄病”与现代医学的缺铁性贫血症状极为相似。
【虚则补之】
缺铁性贫血总体为虚，虚在脾胃与气血。因此，应遵照《灵枢·经脉篇》“虚则补之”的理论，应以健脾和胃、双补气血为主进行治疗。轻、中度贫血单纯中药治疗即可，重度和极重度贫血宜在输血治疗基础上加用中药治疗，中药治疗缺铁性贫血可具有与铁剂相当的临床疗效，且不良反应较少，其除了能有效补铁外，还能促进铁的吸收和利用。
【中药材】
阿胶、龟板胶、鹿角胶等有利于血液化生，为针对缺铁性贫血病因进行的治疗。
【汤剂】
口服汤剂对改善缺铁性贫血某些症状：疲乏无力、心悸气短、食欲不振有较好效果，可根据病情适当选用，根据具体证候方剂也需做适当加减。
脾胃虚弱证
香砂六君子汤：党参、白术、茯苓、炙甘草、木香、砂仁、陈皮、半夏
心脾两虚证
归脾汤：党参、黄芪、白术、茯苓、酸枣仁、龙眼肉、木香、当归、远志、生姜、大枣、甘草
脾肾双亏证
异功散合六味地黄丸：人参、白术、茯苓、陈皮、半夏、熟地黄、山药、山萸肉、牡丹皮、泽泻、甘草
冲任失调证
固冲汤：白术、生黄芪、龙骨、牡蛎、山萸肉、生芍药、海螵蛸、茜草、棕边炭、五倍子
肠道虫积证
四君子汤合化虫丸：党参、白术、茯苓、槟榔、鹤虱、苦楝根、枯矾、炒胡粉、使君子、芜侇
中医治疗 预防是关键
【治未病】
基于中医“治未病”的理论，对于储铁缺乏、缺铁性红细胞生成等病因，应以预防为主，包括对因预防、饮食预防、生活预防等，以下重点介绍饮食预防。
1. 补血
动物血：内含丰富的铁，且为血红素铁，更易被人体吸收。
动物肝脏：每100g猪肝含铁25mg，含铁量高，且较易被人体吸收。
瘦肉：瘦肉中含铁量虽不如血和内脏中高，但其铁的利用率与前两者相似。
2. 豆类
每100g黄豆中含铁11mg，人体吸收率为7%，远高于米、面，其他豆类的含铁量也高于大米和面粉。
3. 食用菌
许多菌类食品铁含量很高，尤其是木耳，每100克含铁185mg，自古以来，人们就把它作为补血佳品。
4. 海产品
海鱼、海虾、紫菜、海蜇等水产品也是预防和治疗缺铁性贫血的佳品。
5. 水果及干果
樱桃、杏、李、葡萄干、红枣等含铁较多，干果中，核桃含铁量较高。
特别提醒：【食补预防 合理搭配是关键】
食物虽有预防和治疗铁缺乏效果，但合理搭配是关键，搭配得当可增加铁吸收，反之，会导致铁吸收下降，达不到补铁效果。补铁时与维生素C含量高的食物同服，促进铁的吸收。
水果包括：苹果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、芒果、猕猴桃、龙眼、刺梨、金樱子等。
蔬菜包括：西红柿、南瓜、小白菜、油菜、紫菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等。
补铁时不宜同服的食物：
高脂肪食物：高汤、肥肉等会抑制胃酸分泌进而影响铁的吸收或加重铁缺乏。
豆浆与铁剂同服，在肠道生成一种特殊的螯合物而让人体无法真正补充到铁元素。
茶叶与铁剂同用时会生成亚氰化铁，影响铁吸收。
咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。
含鞣酸较多的蔬菜或水果能与铁剂形成鞣酸铁盐沉淀，会影响铁离子的吸收，如柿子、山楂、石榴、桃子等。
一些干果类食物如桃仁等与铁剂同用时会生成亚氰化铁，从而降低铁剂吸收。海带、胡萝卜、黄瓜等碱性物可影响胃内胃酸量和pH值进而影响铁剂的吸收。
中医治疗缺铁性贫血，预防是关键！
若已诊断为缺铁性贫血，用中药治疗也可获得与铁剂相当的临床疗效哦，且不良反应较少，其除了能有效补铁外，还能促进铁的吸收和利用。若需使用铁剂治疗贫血，更要注意与食物间的相互作用哦！
