推拿特别讲究手法、力度，还要选择合适的穴位进行推拿，不然是起不到防病排毒效果的。如果你想要通过中医推拿养生的话，可以了解一下推拿的注意事项，以便保健身体。
1.三阴交
推拿按摩三阴交穴位，有助疏理肝脾，滋养血液，对于改善闭经、痛经等月经不调问题。可以自行按摩，每天按揉该穴位五十到一百次，出现酸胀感后停止推拿按摩。
2.涌泉穴
日常推拿按摩涌泉穴能够改善头痛、眩晕等不适，该穴位位于脚底凹陷处（也就是脚心），每天揉按五十到一百次就足够了。
3.关元穴
日常不妨推拿按摩关元穴，这个穴位对于男女来说，都是非常重要的穴位。因为对于男人来说该穴位是藏精的，而对女人来说该穴位则是蓄血的。日常按一按有助改善闭经、阳痿等。所以说，想要养生治病的人们，每天不妨多按一按肚脐下三寸位置的关元穴。
