今天是第27个“世界帕金森病日”。帕金森病(PD)是常见的中枢神经系统疾病，作为神经退行性疾病的一种，其发病率仅次于阿尔茨海默病。
我国65岁以上患病人群有近200万人，随着PD发病呈现年轻化趋势，到2030年我国PD患病人数预计将达494万，约占全球半数，成为全球PD病人数量最多的国家。
一、出现这八种症状需警惕
1.手抖
典型表现为拇指和食指“搓丸样”或“点钞样”动作，通常一侧肢体先起病，紧张或激动时会加重。
2.肢体活动受限
常感觉肢体僵硬、肌肉发紧、不灵活,行动变慢了，如扣纽扣和系鞋带困难、走路时步子变小和变慢、肢体协同摆臂减少等。
3.嗅觉减退
部分患者在运动症状出现前3~7年就可能出现嗅觉减退。它是帕金森病患者早期的典型症状之一。
4.睡眠障碍
表现为经常在睡觉时出现大喊大叫、拳打脚踢的情况，这是一种特殊的睡眠障碍--快速眼动睡眠行为障碍，也称为“梦动症”。
5.写字变小
长期持续性写字越来越小,也称为“小写征”。
6.脸僵硬
早期常表现为面部表情减少，笑容少了，眨眼及眼球转动减少，后期会呈“面具脸。
7.声音变小
通常说话声音低沉、含糊、音量变小、清晰度下降。
8.便秘
帕金森病患者如果不吃特殊食物或药物，通常会存在排便困难。
1.不要熬夜
尽量避免熬夜，缓解精神压力。长期精神紧张是诱因。
2.合理膳食
高脂饮食会提高帕金森发病率，饮食中应注意营养均衡，避免过多摄入脂肪、胆固醇。
3.多喝茶
少喝饮料多喝茶，茶叶中的多酚类，对神经分子有很强的保护作用。
4.多运动锻炼
体育锻炼及家务劳动能增加神经细胞的活性，让身体更健康强壮的同时，也能保证身心舒畅。
5.注意生活环境的优化
远离杀虫剂、除草剂，远离装修污染，避免或减少接触对神经系统有毒的物质，如一氧化碳、锰、汞、敌敌畏等。
6.注意用药
避免或减少使用奋乃静、利血平、氯丙嗪、氟哌啶醇等可能诱发帕金森症状的药物。尽量避免使用哌替啶(杜冷丁)类药物。
